명상하기 좋은 환경에서 시작하는 것이 필요하다.

① 심호흡 3번 하기(삼식)

② 기운내리기 3번
머리~목~어깨~가슴~명치~배꼽~단전~엉덩이~허벅지~무릎~종아리~발바닥

③ 켜라.-라디오, TV-삼태극 안으로 들어가 가부좌나 반가부좌로 앉은 다음 기운 받을 사람들도 삼태극 안에 초대한 후
'하늘님 감사합니다. 이들에게도 하늘님의 사랑을 전합니다‘를 염원한다.

④ 기운의 흐름이나 작용을 관한다.

⑤ 빨려 들어가지 마라.

⑥ 몸에 손을 대지 마라.

⑦ 기운을 타면 그대로 흐름에 맡겨라.

⑧ 30분 이내로 하는 것을 원칙으로 한다.

⑨ 25분은 2000에게 맡겨 두고 관하고 5분 정도는 200이 마음 쓰이는 특정 부위에 기공유 할 수 있다.

⑩ 보이는 사람은 특정부위 부터 시작하여 흐름에 맡기고 물꼬가 막히거나 장애가 있을 때 조금 거들 수는 있다.
이럴 때도 200이 2000을 존중하는 마음가짐은 필요하다.

⑪ 전생의 문제 장면을 만나면 현장을 수습하고 해당 장면에서 머리 속에 손은 넣어 다섯 겹 속에 녹아있는 기억들을 지운다.
수습된 장면을 머리 속 간뇌에게 보여주면 된다.

⑫ 마무리 - '하늘님 감사합니다'로 운기활공을 마치며 삼식으로 마무리한다.

⑬혹 탁기가 있으면 절을 해서 풀어낸다.⑭⑮